El aqua aerobic es un deporte que se realiza en agua con movimientos que recuerdan la aeróbica o la danza. Es particularmente útil a la hora de favorecer la actividad cardiovascular.
Puede ser enriquecida con estimulantes coreografías y acompañamientos musicales. Para practicar el aqua aerobic se utilizan varias herramientas livianas, como balones de distintas formas. La ventaja del aqua aerobic frente a otras disciplinas deportivas es que el medio del agua minimiza el impacto de los ejercicios en las articulaciones, potenciando a la vez el efecto benéfico en la tonificación muscular y con respecto al trabajo cardiovascular. Además no precisa de entrenamiento previo, y se adapta perfectamente a un desarrollo de grupo. Por su bajo impacto en las condiciones físicas y el bajo riesgo de accidentes, se considera un deporte adapto a todas las edades. Muchos centros de fitness organizan cursos específicos para niños y para adultos mayores.
El aqua aerobic es una disciplina deportiva bastante reciente pero cada día está atrayendo más público por sus múltiples atractivos y en muchos países está floreciendo una variada oferta de actividades relacionadas.
A los beneficios físicos según sus aficionados se unen buenos retornos sicológicos ya que se trata de un deporte que se practica en grupo y favorece las relaciones sociales. Algunos centros están ofreciendo también programas especiales de aqua aerobic para parejas, que se dirigen a las personas que desean desarrollar actividades recreativas con su pareja y que son muy apreciados también por conjuntos de padre e hijo o de hermanos.