Toda persona que practica un deporte ha notado como su calidad de vida ha mejorado. Son muchas las personas que hacen alarde de dichos beneficios y que comentan a cualquier persona los cambios que se han producido gracias a la práctica regular de alguna actividad deportiva.
Si todas las personas que han practicado o practican deporte dicen que el deporte es beneficioso y como el ser humano es como es que no se cree nada hasta que está demostrado o se lo comenta alguien de su entorno más allegado si lo dicen será porque es verdad.
El deporte favorece la calidad de vida porque trae consigo mejoras en la salud. Ayuda a fortalecer los músculos, fortalece el sistema cardiovascular, el sistema nervioso, los sentidos, se favorece el descenso de la presión arterial y un sinfín de otras cualidades beneficiosas para nuestro organismo. Además, la realización de cualquier actividad deportiva aumentará la autoconfianza y la autoestima lo cual será tremendamente beneficioso para aquellas personas que sufran algún tipo de complejo.
Por otra parte, la realización de una actividad deportiva nos ayudará de forma emocional ya que será una vía de escape para todas aquellas preocupaciones que tengamos a lo largo del día tales como ansiedad, estrés, nervios, agresividad…
Por último, la realización de una actividad deportiva ayudará a mejorar la calidad de vida ya que este ayuda enormemente a tener una buena calidad de sueño. Con lo que conseguiremos recuperar las fuerzas por la noche para realizar todas las actividades de la mañana siguiente.