Cuando se llega a una cierta edad, particularmente alrededor de los 50 años, los hombres pueden padecer problemas de próstata. La próstata es una glándula situada justo debajo de la vejiga, la cual tiene el tamaño de una castaña y va aumentando conforme pasan los años debido al estímulo hormonal.
SÍNTOMAS COMUNES
– Flujo de orina débil
– Sensación de que la vejiga no ha sido vaciada por completo luego de haber orinado
– Micción interrumpida y dificultad para posponerla
– Esfuerzo para comenzar a orinar
– Dolor y molestia durante la micción
– Dificultad para mantener erecciones
– Eyaculación débil y dificultad durante el acto sexual
– Molestias durante o después de la eyaculación
– Dolor en la parte lumbar, testículos, ano, abdomen inferior
– Dolor en la punta del pene
– Falta de apetito
– Fiebre y cansancio
CAUSAS
– Permanecer sentado por largos periodos.
– Enfermedades infecciosas
– Exposición al frío
– Excesiva excitación sexual
– Irregularidades en el comer y beber
– Ejercicio vigoroso o excesivo
– Estrés
– Exceso de colesterol LDL
ADOPTAR NUEVOS Y BUENOS HÁBITOS
Si se recurre a cambiar los hábitos y llevar unos adecuados, podrá mejorar mucho la condición física y optimizar la salud prostática a largo plazo. Intentar hacer un ejercicio moderado y evitar largas horas al estar sentado podría ser de gran ayuda, los urólogos desaconsejan aquellos ejercicios en donde sea necesario estar sentado, como la bicicleta.
Es muy recomendable incluir en la dieta diaria, el consumo de soya, ya que en base a estudios se ha desvelado que el aumento de estrógeno a testosterona es uno de los factores que afecta el tamaño de la glándula prostática. La soya puede ser encontrada actualmente en varios alimentos naturistas, como el tofu, miso, tempeh, nueces de soya o harina de soya.