Cómo evitar que las varices avancen

 Las varices son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón, se forman cuando las válvulas venosas no cierran bien, entonces la sangre comienza a acumularse en las venas, haciendo que se dilaten. Se presentan más en las piernas, aunque también pueden encontrarse en otras zonas del cuerpo, afecta en mayor proporción a las mujeres.

Algunos de los síntomas que se presentan al inicio de este padecimiento son:

  • Cansancio
  • Pesadez
  • Dolor
  • Calambres
  • Edema o hinchazón, especialmente en los tobillos
  • Venas pequeñas pero visibles

Las personas que tienen familiares que padecen de este problema, tienen mayores probabilidades de padecerla ya que las varices son hereditarias.   Si se tienen estos síntomas, lo ideal es acudir al médico especialista lo antes posible.

Para evitar que estas avances, seguir las siguientes recomendaciones:

  • Evitar mantener una misa posición durante mucho tiempo, sea esta parada, sentada, piernas cruzadas, entre otros.
  • El sobrepeso es una de las causas para que aparezcan las varices, por lo que si se tiene se debe bajar de peso, si no se tiene entonces mantener el peso.
  • Hacer ejercicios, el más recomendado es caminar, luego la natación o el ciclismo.
  • No tomar baños muy calientes, depilarse con cera caliente o exponerse al sol.
  • Realizar masajes en toda la pierna, para que active la circulación.
  • No utilizar ropa muy ajustada.
  • Complementar la dieta con el consumo de vitaminas C y E.
  • Mantener una dieta saludable, rica en frutas, verduras y vegetales, asé como el consumo de ocho vasos diarios de agua.

 

 

 

 

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Categorias: Belleza
Ultima modificación: 07/04/2012